5 Temel Unsurları için ayak
Sorumluluk metatarslar boyunca eşit olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı baskı beşinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral yöreına güzel taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz ekseri, fakat her dem bileğil, hallux'un lateraline hak hareket fiyat.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun akışını tedariklem